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提醒：中老年人旅游講究"七忌"
來源：
作者：林可婷 2010-11-08
一忌毫無準備 經(jīng)不起旁人游說，不考慮身體狀況，也來不及準備必需藥品，匆忙出游，路途中就難免會發(fā)生意外。
二忌不擇天氣 外出旅行，應(yīng)先了解目的地的天氣情況，預(yù)知風雨，然后決定行程。
三忌車輛顛簸 乘車時盡量選中間位置，必要時在座位上加一層軟墊，以防車輛顛簸引起腰椎不適。
四忌不服老 與年輕人相比，中老年人體力、耐力均占下風，故應(yīng)量力而行，切不可魯莽行事。
五忌中斷治療 有慢性病的中老年人，雖也可外出旅行，但若忘帶藥，中斷療程，可能會導致舊病復發(fā)。
六忌爬高登險 為防止跌跤，旅行時盡量少涉險，若登高，最好持杖，以維持身體平衡。
七忌暴飲暴食 面對各地美味佳肴、風味小吃，不能來者不拒，如飲食無度，勢必會加重胃腸負擔，引發(fā)消化道疾病。（章文龍）
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